Breathe2Relax

Breathe2Relax is a portable stress management tool which provides detailed information on the effects of stress on the body and instructions and practice exercises to help users learn the stress management skill called diaphragmatic breathing.Breathing exercises have been documented to decrease the body’s ‘fight-or-flight’ (stress) response, and help with mood stabilization, anger control, and anxiety management. Breathe2Relax can be used as a stand-alone stress reduction tool, or can be used in tandem with clinical care directed by a healthcare worker.

Breathe2Relax เป็นเครื่องมือการจัดการความเครียดแบบพกพาที่ให้ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับผลกระทบของความเครียดในร่างกายและคำแนะนำการออกกำลังกายและการปฏิบัติเพื่อช่วยให้ผู้ใช้เรียนรู้ทักษะการจัดการความเครียดที่เรียกว่ากระบังลมการออกกำลังกาย breathing.Breathing ได้รับการรับรองว่าจะลดลงของร่างกาย 'ต่อสู้-เหตุ เที่ยวบิน '(ความเครียด) การตอบสนองและช่วยให้มีเสถียรภาพอารมณ์การควบคุมความโกรธและการจัดการความวิตกกังวล Breathe2Relax สามารถนำมาใช้เป็นเครื่องมือในการลดความเครียดแบบสแตนด์อโลนหรือสามารถนำมาใช้ควบคู่ไปกับการดูแลทางคลินิกกำกับการแสดงโดยผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพ